Ein Wochenendseminar an dem du Zeit mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben verbringen kannst – mit dir selbst!

Häufig sind wir in unserem Leben eingebunden in vielfältige berufliche, familiäre und soziale Verpflichtungen. Immer wieder können wir mit der Zeit feststellen, dass vor allem eine*r dabei zu kurz kommt, nämlich wir selbst. Der lebendige Kontakt zu uns selbst hat sich oft schleichend gelockert oder gar gelöst. Wir haben dadurch auch unseren Zugang zur eigenen Kraftquelle und Lebendigkeit verloren. Ein Teufelskreis von immer größer werdendem Gefühlsstau, Unzufriedenheit und Erschöpfung kann entstehen.

Die einfachste „Medizin“ ist, bewusst Zeit mit dir selbst zu verbringen. Zeit in der du keine anderen Aufgaben oder Verpflichtungen hast. So kannst du den Kontakt zu dir wiederaufnehmen, verbessern und intensivieren – fast von allein.

Stell dir ein Wochenende vor, wo

• du für niemanden (anderen) verantwortlich bist, außer für dich selbst
• du dich um nichts und niemanden (anderen) kümmern musst, außer um dich selbst
• du Zeit nur für dich hast, um dich zu spüren, dich wieder zu finden und mit dir zu sein
• du Gefühlsblockaden und Anspannung lösen kannst und wieder freier durchatmest
• du selbst bestimmst und steuerst, wie tief du in deine Gefühlswelt einsteigen willst
• du wieder einen besseren Zugang zu eigenen Quellen von Lebendigkeit, Freude und Vitalität hast und vielleicht zu Wertschätzung für dich und zu einem liebevolleren Umgang mit dir findest
• oder du einfach nur da bist und genießt

Das Ganze findet in einer wohlwollenden Atmosphäre statt, in der es kein richtig und falsch gibt. Es ist begleitet von einer Haltung von Achtsamkeit und Akzeptanz. Du wirst getragen von einer Gruppe Gleichgesinnter (in aller Vielfalt) und das Seminarhaus „FreiRaum“ bietet dafür einen schützenden Rahmen, eingebettet in die wunderschöne Landschaft des Allgäus.

Wie hörst sich das für dich an? Wenn dich das interessiert, freuen wir uns, dich zu den Wochenendseminaren „That´s me – auf dem Weg zu mir“ an den folgenden Terminen willkommen zu heißen.

Fr. – So., 13. – 15. September 2024

Fr. – So., 28. Feb. – 02. März 2025

Fr. – So., 10. – 12. Oktober 2025

 

Was erwartet dich?

In unseren Seminaren gehen wir den Weg über das Erleben und die konkrete Erfahrung (unser Denken und unseren Verstand haben wir im Alltag meist reichlich strapaziert). Direkte Wege zu uns selbst führen dabei über den Körper und unsere Gefühlswelt. So eignen sich besonders freier Tanz und Bewegung, Musik, Szenisches Spiel – vieles was auch einfach Spaß und Freude macht. Wir schöpfen zusätzlich aus einem Pool vielfältiger Möglichkeiten wie z.B. Klangreise, Mediation, achtsame Körperübungen, Trommeln, Singen. Die Möglichkeit zur Selbstreflexion und zum Austausch unterstützen dabei die gemachten Erfahrungen zu sortieren und auch für den Alltag nutzbar zu machen. Achtsamkeitsübungen begleiten uns durch das gesamte Wochenende.

Die „Bewegten Gefühle – Gefühle in Bewegung“ werden samstags in das Wochenendseminar integriert sein. Wir verwenden für dieses Selbsterfahrungswochenende u.a. Techniken aus der Musik-, Tanz-, Körper- und Psychotherapie.